(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ )


 
الرئيسيةالبوابةLatest imagesالتسجيلدخول

 

 فوائد السباحة !!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elmoghazy

فوائد السباحة !!!!!!!! Stars8
elmoghazy


ذكر
عدد الرسائل : 141
العمر : 44
المدينه : CAIRO
العمل/الترفيه : مجال الرسوم المتحركة
تاريخ التسجيل : 20/07/2007

فوائد السباحة !!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السباحة !!!!!!!!   فوائد السباحة !!!!!!!! Emptyالسبت أغسطس 04, 2007 5:25 pm

فوائد السباحة !!!!!!!! Icon17 فوائد السباحة
ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gooh.net
 
فوائد السباحة !!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ ) :: - - --^[احلى عالم الرياضي]^-- - - :: ركن الرياضات المتنوعة-
انتقل الى: