(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ )


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
jessy

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Default6
jessy


انثى
عدد الرسائل : 45
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Empty
مُساهمةموضوع: خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب)   خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Emptyالأحد أغسطس 12, 2007 3:30 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كنت اتصفح منتدى من المنتديات والله لقيت الموضوع ده وقلت انزلوا هنا لاحلى بنات باحلى منتدى

هذا الموضوع للسمنة مع اني لا اعاني منها لذا ارجو من كل من تستفيد ان تدعو لي

Shocked الرحيم

الخطة السباعية

حل سحري للسمنة

دون عناء

هل عانيت من زيادة الوزن؟

هل لجأت للعديد من أنواع الحمية ولم ينزل وزنك لصعوبة الاستمرار فيه ؟

هل لجأت للريجيمات الكيميائية وفقدت بعض الكيلوغرامات ثم سرعان ما عاد

الوزن الى سابق عهده بل اكثر ؟

هل أجهدت نفسك بالتمارين الرياضية والذهاب للأندية ثم عادت واسترخت العضلات

بعد التوقف ببضعة أشهر ؟

هل اشتريت الأجهزة الرياضية وفرحت يها أول اسبوع أو اثنين ثم تركتيها لتنافسك في

مساحة بيتك ؟

هل .........؟ وهل.........؟ وهل.........؟

لابد أنني لامست أخواتي كل واحدة منكن في جزء من أسئلتي إذا لم في كلها لأنني مررت بها كلها.

لنضع يدنا على المشكلة الأساسية وهي زيادة الوزن بسبب زيادة في الأكل أو قلة في الحركة أو

الأثنين معا.

إذن حل المشكلة يكون في تقليل الأكل وزيادة في الحركة أو كلاهما معا .

أسمع إحداكن تقول كلامك هذا ليس جديد كلنا نعرفه لكننا لا نستطيع التطبيق .

الجديد أنني سأساعدكم على التطبيق بأقل معاناة.

ولن أبخل عليكم أخواتي في الحل السحري-------!!!!!!!!

لا تفكري في عمل ريجيم لأن مجرد التفكير فيه سيزيدك شراهة على الأكل خصوصا إذا جربت

مرارة الحرمان من الأكل أو أن تأكلي ما لا تحبي من أصناف الأطعمة حتى تنحفي.

فقط فكري في تصغير معدتك وهذه الخطوة الأولى نحو الرشاقة

وهي الخطوة النفسية التي ستخرجك من طور التفكير في إنقاص الوزن إلى التفكير فقط في

تصغير المعدة وتلقائيا سوف ينزل وزنك

معدتك لم تكبر بيوم وليلة فالحل لن يكون بيوم وليلة نحن نريد حل دائم وجذري يكون رفيقك

مدى الحياة فلا بد أن يكون التطبيق سهل

صدقيني التطبيق سهل وسوف يأخذك إلى بر الأمان وستقولين وداعا للسمنة وأهلا بالرشاقة

1- كلي وجباتك كلها كالمعتاد لكن... بتخفيف الكمية وخاصة النشويات وابدئي بالتدريج

فبدلا من أكل رغيف ابدئي بأكل ثلاثة ارباعه لأربعة أيام ثم نصفه ثم ربعه

واستمري على ذلك وكذلك بالنسبة للرز وليكن همك تقليل الكمية لاتغيير نوع الأكل لأنك

إذا أكلت ما تحبين استطعت الإستمرار

2-ابدئي بشرب اللبن قليل الدسم قبل كل وجبة بربع ساعة فسوف يساعدك على حرق الدهون

وعلى الإحساس بالشبع

3-كلي حبة فاكهة مع كل وجبة

4- استمتعي بشرب الشاي المحلى مرتين باليوم وكذلك قهوتك المفضلة بالسكر لأن الحرمان

منهم كالفطام عند الأطفال

5-استبدلي رغبتك في أكل الشبس مثلا بأكل خمس حبات لوز محمص يوميا فسوف تحسن

بشرتك وشعرك

6-استبدلي رغبتك في أكل الحلويات بأكل ثلاث حبات تمر يوميا أو عشرين حبة زبيب

7-المشي يوميا نصف ساعة وإن لم تستطيعي الخروج للمشي عليك بالرقص يوميا

إذا بدأت باتباع هذه الخطة السباعية فسوف تخسرين 2 كيلوغرام في الشهر أي 12 كيلو

في ستة أشهر والأهم من هذا أن معدتك اعتادت على هذه الكمية من الأكل وأكاد أجزم أنك

لن تعودي كالسابق

فالموضوع هو تصحيح كميات ليس فيه حرمان من شيء

إذن فليكن شعارك تصغير معدتك وتخفيف النشويات والدهون

إذا بدأت اليوم فلا تنسيني من الدعاء بعد ستة أشهر عندما تخسري 12 كيلو أو قد يمكنك

أن تدعي لي من اليومخففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Icon_redface خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Icon_lol

منقول للفائده,,
في انتظار الردود والدعاء اوعو تنسو يابنااااااااااااااااااات
;)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandbal

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Default6
sandbal


انثى
عدد الرسائل : 247
المدينه : القاهره
العمل/الترفيه : الديكور
تاريخ التسجيل : 21/07/2007

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب)   خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Emptyالأحد أغسطس 12, 2007 3:40 am

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Qahtaan05301180559006dg7
ايه الشقاوه دى والشطاره كان مستخبى فين يا بنوته نايس موضوع وارجو ان يفيد زورنا وانا والله فرحانه بيكى خالص يا بنوته ويلا شدى حيلك معانا ربنا يوفقك وتبئى عروسه قمررررر
مع تحياتى

_________________
خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Cooltext62805793ul6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3alam.ahlamontada.com
shosho




انثى
عدد الرسائل : 3
العمر : 43
المدينه : المنصورة
العمل/الترفيه : مهندسة
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب)   خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) Emptyالثلاثاء أغسطس 14, 2007 7:19 pm

عايزة اقول اسلوبك جميل جدا و دمه خفيف بجد نايس موضوع وانا استفد منه و شكرا ليكي بجد
و اتنمني المزيد في هذا المجال ميرسي جدا
خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب) 89357
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خففي وزنك من دون ان تجهدي نفسيتك(بلا تعب القلب)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(`'•.¸(`'•.¸*اأحلى عالم*¸.•'´)¸.•'´ ) :: •·.·´¯`·.·• احلى عالم للأسره •·.·´¯`·.·• :: منتدي حواء-
انتقل الى: